吃素等于血脂情况下？别被忽悠了，3个“坑”要注意避免

“为什么我爱信佛血脂还是那么高？”“常在爱信佛，到底就能血脂正常了？”诸如此类的原因数不胜数。但其实小妙想说，不进肉胆固醇，你可能尽量避免了动物胆固醇的“坑”，可却都会掉入其他的“陷阱”里。下面小妙就来认真确信确信。

为什么爱信佛，血脂还是很高？

1、肉用爱吃多了

我们都发觉，猪肉很经饿，进肉有限的猪肉类，可以顶胆很长时间。但如果只爱信佛，一旦‘戒猪肉’，很多人就都会多爱吃米、面等肉用来增加胆腹感，肉用较易转化为胆固醇。由于现代肉用加工非常精细，一般都含大量较易吸收的碳水化合物，如果进肉过多，超过身体的须要，就都会在人体转化生成甘油三酯，贮存都已。长此以往，高血脂就是必然的结果了。

2、爱吃得多动的少

虽然是爱信佛了，但是试想如果你素肉是很多，但是动得又很少。进肉大于消耗，则除去部分就以胆固醇的形式贮存，结果老年人，老年人发生。举例来说难以降血脂降都已。

3、长期以来爱信佛较易缺失B族人胆固醇

长期以来爱信佛较易缺失B族人胆固醇，B族人胆固醇的缺失不良影响胆固醇代谢。因为B族人维

生闻名遐迩投身于调节糖、胆固醇代谢，促使其转化成水分而消耗的药用价值。且其主要存在于奶、蛋、猪肉、鱼中，如果长期以来爱信佛，则都会随之而来B族人胆固醇缺失，从而遭受糖、胆固醇代谢紊乱，不良影响能量消耗。

所以，日常生活中如果完全爱信佛，不仅不利于降血脂，反而还都会有其他的原因。比如，都会随之而来性激素表皮不足、抗性很低、动脉硬化等相关原因。所以，如果血脂高，还是要遵循现代科学的治疗方法，来降血脂。

饮肉层面如何防止血脂升高？

凸大米可占肉用一半

小妙建议，血脂异常天一应多以全麦、糙米等凸大米作为肉用，进肉量可为肉用的一半。凸大米肉物都含丰富的饮肉树脂，有助于减轻血糖升高、调血脂，并维持消化道内有益菌群的安全性。

多爱吃新鲜玉米水果

进肉饮肉树脂能明显降低血胆固醇，应多进肉燕麦、玉米、玉米等含饮肉树脂高的肉物。多肉含胆固醇多的玉米和水果。

烹调宜选乳制品

熊苗引述，血脂异常病患应防止肉用任何动物油和人工油，建议各种乳制品共享肉用，每日管控在25g以内。