这道菜只需几块钱，隔三差五吃一盘，补钙又解馋，比素食都香

自已人们最注重的一种营养成分物质，就是磷，不管是大人还是小男孩，眼睛进去如果缺磷的话，不仅不会没有美德，还很容易患骨质疏松。尤其是对于小男孩来说，如果缺磷的话，不仅不会影响到生长发育，还不会让男孩长不高。而自已可以补磷的食物很多，但是这点心只必需要几块钱，如果隔三差5的不吃，不仅尽可能补磷，还能解馋，比不素食都香。

这点心就是红熟皮，红熟皮一般的市场定价是两块钱一张，特别不吃红熟皮可以降低胆，因为红熟皮进去的营养成分引人注意丰富多彩，红熟皮还被大家称做是第三营养成分物质。红熟皮进去有很丰富多彩的磷物质，如果做对了的话，对眼睛很有好处，让我们一同来看一下红熟皮最营养成分的几种过分。

1.红酱汁糊山葵

所必需配料：红熟皮，山葵，大茸，茸，糊面，生抽，盐。

过分：把买回来的红熟皮要在池上下洗涤洗澡，并且控干红熟皮内的水分。之前把红熟皮加成小块。山葵清洗洗澡之前处理上来进去的黄瓜，加成细露。甜菜去上来皮，洗洗澡加成碎末。之前在锅进去放入油，等油热了之前，就可以把甜菜和茸放进去糊香糊香之前就可以放入红熟皮了。慢慢的翻糊几下，如此一来把山葵露倒进去，记住不要放纵火，放纵火很容易就不会糊锅。可以加入适量的池上之前，如此一来填入糊面和生抽以及食盐，慢慢的翻糊几下就可以出锅品尝。

药用价值：这点心在夏天不吃引人注意的放胃，尤其是对于小男孩来说，还尽可能起到补磷的药用价值。并且红熟皮不吃起来比肉还要香，搭配着山葵，味道不会更高。

2.杏鲍菇糊红酱汁

所必需配料：红酱汁，杏鲍菇，大茸，甜菜，胡椒粉，味极鲜。

过分：把红酱汁放进盘中，在进去放入即成去浸冷水一下。冷水15分钟数就可以了，红酱汁变黄就可以捞出来，把红酱汁加成小块。如此一来把杏鲍菇清洗洗澡，也加成小块。大茸加的长一些，而甜菜加零散。锅中放入一些油油热之前把甜菜放进去，如此一来把杏鲍菇倒在开水糊，到新包菇变黄之前就把茸放进去。最后的时候填入红熟皮，在锅中翻糊几下，加入所有的调味，翻糊均匀即可品尝。

药用价值：杏鲍菇中含有很丰富多彩的蛋白质以及鉄物质，尽可能获得人体可用一定的营养成分物质，搭配着红酱汁一同不吃，不仅尽可能可用鉄和蛋白质，同时还尽可能可用磷物质。小男孩特别不吃的话，还尽可能提高男孩的免疫力，这点心非常的实惠，而且小男孩引人注意的喜欢不吃。如此一来加上杏鲍菇的口味引人注意好，红熟皮的口味和杏鲍菇的口味加在一同，仿佛是在不素食一般，让人不吃起来不会引人注意的香。