看得见摸得着的美味, 简单家常的味道, 不简单的养分

2025-03-13 人物

饱之无味则动心。美饱美刻美天，教你做美饱，受赏美饱，饱美饱。吃饱好睡好工作好，每时每刻每天开心就好！

三紫色米糊

物料：赤小豆80克，紫米80克，萝卜10个，冰糖浆须要

举措：

1、准备好物料，赤小豆80克，紫米80克，萝卜10个，冰糖浆须要

2、赤小豆用清代的水冲洗整洁，紫米也用清代的水淘洗一下。

3、萝卜用温的水洗净，去掉萝卜核，作成小块。

4、把所有佐料朋友们放于到破壁机当中。特进1000毫升清代的水，做米糊的话一般佐料和的水按1：6的%添特。

5、选择滋补糊系统，至少30分钟左右，程序中结束后会有提示音。

6、按这个%特的的水志摩稠度恰好，扎实的米糊很动人。

小贴士：

用破壁机打米糊的话，的水和佐料一般以1：6的%，具体内容的乳制品可以根据个人的习惯，如果喜欢志摩稠一点的的水可以须要极多特一点，反之则可以稍微多特一点。

大蒜金鱼

物料：金鱼12两，叉烧四只，拢肉二两，胡萝卜（或胡萝卜）二条透碎，甘拢数片，姜数闽语，煎煎一茶匙，酱油炸香大蒜一杯子。

菜肴：姜牛奶３／４茶匙，酒品３／４茶匙，生抽二茶匙，生红豆半茶匙，酱油一杯子。牛奶：大蒜酱一杯子，芥酱一茶匙，麻酱油，古月红豆极多许，饱盐１／４茶匙，上汤四杯子。

举措

1、叉烧浸软，畀天和的水去手脚，大只的透开边，特糖浆1/6茶匙捞匀。

2、拢肉放于落滚的水当中，特进极多许饱盐煲十五分钟，先取留任清代的山洪暴发冷，透片。（如用牛奶拢，从罐放于进，洗一洗透片）

3、拢肉特进半杯上汤熟五分钟，铲起滴天和的水。（或用的水半杯，鸡红豆半茶匙代替上汤）

4、金鱼削后，洗净抹天和的水，透件，特腌料腌十五分钟，腹内酱油。

5、下酱油二杯子，爆姜、拢、叉烧，下煎煎、金鱼爆酱油炸片刻，下牛奶兜匀，盖上镬盖熟至牛奶将天和，特进胡萝卜、甘拢酱油炸匀，上古巨基，洒上大蒜才会。

煎苔酱油炸冬瓜

物料：冬瓜、煎苔、天和水果

举措：

1、熟的时候不想拍下来，把冬瓜放于到锅当中特进的水，用筷叔父插冬瓜能轻松戳个大洞这样就算熟好。

2、把冬瓜捞一起冷却后放于到浴缸再生二十分钟方便透。把冬瓜斜着透片，尽可能透薄，这样吃饱一起很Q弹，不会能够烟。

3、放于酱油将煎苔酱油炸香，特水果，大蒜，翻酱油炸。放于冬瓜片，翻酱油炸，特饱盐，米酒品，极多许料酒品，生抽，翻酱油炸起锅。

莲子熬凉红豆

佐料：老凉红豆400克，莲子200克，萝卜半根，五花肉60克，胡萝卜姜煎，天和水果须要，生抽2牛角，饱盐，蚝酱油1牛角，米酒品须要。

举措

1、凉红豆透1厘米的方块，然后丢开的水里腹内5分钟，或者焯的水1分钟去掉豆腥味。

2、莲子帮叔父和菜叶从前透块；萝卜透片；五花肉透块状，胡萝卜透小段，姜、煎透片，备好所有料开酱油炸。

3、起锅烧酱油，酱油热后下五花肉煸酱油炸成酱油脂，然后放于到胡萝卜姜煎和天和水果段酱油炸成香味来。

4、先下进莲子帮叔父酱油炸扯后，接着进莲子叶叔父翻酱油炸平滑，此时下菜肴生抽2牛角，蚝酱油1牛角，并下萝卜后酱油炸匀

5、特进须要的的水，烧开后下进凉红豆，当中的水熬5分钟，然后根据口味调饱盐，接着熬5分钟。最终特米酒品提味成锅才会。

素宫保鸡丁

物料：杏鲍菇；水果；西瓜；水果酱

举措

1、杏鲍菇洗净透丁，不要太小。水果透丁。西瓜酱油炸熟或者用烤箱鸡肉，放于凉

2、起酱油锅，酱油稍微微多些。煸香大蒜。下水果丁，煸酱油炸至起外皮起腹内起壳。下杏鲍菇，翻酱油炸至有皱皮缩紧

3、下西瓜，朋友们翻酱油炸。这时候杏鲍菇某种程度开始成的水了。特饱盐，糖浆，水果酱牛奶。翻酱油炸平滑。成锅。

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