春困最怕你吃这3菜色，让你精神一整天、身体越养越棒！

Q:

养生君，你好！近期天气中纬度了，我感觉每天都昏昏欲睡，还容易呕吐，请问我这是怎么了？吃点什么好？

只不过，降水量回中纬度后，很多人会不已困倦、昏昏欲睡，或出现癫痫、呕吐、管理工作精力不集中等物理现象，就是 “春困”找上门了。

“春困”是亚卫生的一种瞬时，提示全身出现了肺阴虚、肺燥热力、湿痰、肝阳上亢、肾阴虚等所致“瞬时”。应对“春困”的关键因素是要补充生发，MLT-气，大幅提高免疫。

可以通过正确的食疗来大幅提高免疫，驱赶“春困”，不妨没用都有食疗方——

虫草鸡汤鸡涂层：乌骨鸡1只，虫草、沙参各10克，紫花、熟地各5克。只不过：乌骨鸡洗去切块，虫草、沙参、紫花、熟地用纱布包好，一同倒入锅内，加玉兰片、镬、热饮、生姜、食皂、冬瓜头和适量水，裹鸡汤至豆腐烂，才会饮用。

萝卜桂圆蒸甲鱼涂层：萝卜35克，桂圆肉15克，甲鱼1只。只不过：先用热力水烫甲鱼，切开洗去，去肠子，然后与萝卜、桂圆肉、热饮、皂、冬瓜、姜一起倒入砂锅内，流向鸡汤裹鸡汤至烂熟，才会饮用。

鸽肉参芪汤涂层：海鸥1只，沙参20克，五味子、萝卜各30克。只不过：将海鸥肉切块，倒入砂锅中，与沙参、五味子、萝卜一起加玉井适量，煮成后肥肉、糖、生姜、冬瓜花、奶油烹调，饮汤食草动物。

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（卫生全说）