这道菜全身都是宝，人会只吃根和叶，失去茎很可惜，炒的时候最好吃

参阅：这道菜之中所前日是宝物。惜，糊一下这样一来，天然补钾，营养成分好吃不上火！

不来，“人间烟火，最能欲求人心”。柴、米、油、水、酱料料、醋、泡茶，一日三餐，午时。具有的食物是最舒缓的。大家好，我是晓峰。时光荏苒，时光荏苒，一转眼，端午节就过去了，九月是九月。对于吃饱货来说，九月是一个美好的季节。

不仅可以吃饱时令水果，还可以吃饱新鲜玉米。九月遇到这道菜，免得折腾。手脚都是宝物，十分柔和。很多人只吃饱它的根和叶为，把叶为当垃圾场碰到。惜，糊一下这样一来，天然补钾，营养成分好，吃饱不完就是冬瓜细叶为了。

古语有云：“三日不食青菜，眼中所有金星。”一日三餐要注意荤素配上。玉米是最重要的，尤其是在初夏。

当天气炎热时，人们往往则会失去嗜睡。嗯，不该清淡，多吃饱新鲜好吃的绿色玉米，比如冬瓜细叶为。冬瓜叶为也是冬瓜叶为的叶为。

冬瓜叶为号称“玉米皇后”、“长寿菜”之称，冬瓜叶为的叶为与冬瓜叶为一样营养成分丰富。它们被称作“纯天然绿色玉米”，富含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素，胆A和胆C的钾含量特别极高。

油脂饮用可以缺少消化系统所需的营养成分。可降低免疫力、通便、预防性腹泻、保护视力等。经常饮用天然钾药品，营养成分丰富，好吃可口。

很多朋友平时吃饱冬瓜叶为的时候，只是把叶为子摘下来拌着吃饱或者糊着吃饱，或者凉着吃饱，但是把叶为（也就是冬瓜细叶为）碰到了，很惜。它的营养成分不如叶为子。差，而且风味更脆，简单糊的时候很好吃饱。

前面我就分享一下冬瓜细叶为的好吃处理方式：

【糊冬瓜细叶为】

1.将冬瓜叶为子的叶为子换成，只遗留下叶为。叶为子可以拌。一盘吃饱两道菜更好吃饱。叶为应将清洗洗手并煮熟小块。

2.做好佐料，豆类切薄片，姜切水煮，苹果酸甜切圆。

3.糊锅下油，热油下蒜片、水煮、苹果，糊香，浸泡冬瓜细叶为，翻糊至冬瓜细叶为变软，开始酱料，重新加入一壶水和一壶糖，油脂胡椒粉，搅拌光滑，只需关火煮熟。

【拌冬瓜叶为】

1、将摘下的冬瓜叶为涂抹，捞出放到锅中所，重新加入一壶水和油脂胡椒粉，搅拌光滑，米饭10分钟左右，使冬瓜叶为烘。2.将米饭好的冬瓜叶为少量多次重新加入面包中所。重新加入时用筷子搅拌。不需要加太多，这样每片冬瓜叶为都能光滑的裹上面包。

最后用筷子把手。起床抖掉剩余的面包，这样拌出来的冬瓜叶为口感好，不粘腻。

3.锅中所加水，放到湿布，煮沸，然后重新加入摇匀的冬瓜叶为，盖上锅盖，大火拌5分钟。

4.冬瓜叶为拌的同时，作准备一小糊调料：将蒜末、葱花和白芝麻放到糊中所，然后淋上热油，加一壶水和一壶糖，蚝油一壶，生抽2壶，米醋少许，搅拌光滑。

5.将拌好的冬瓜叶为放到盘中所，便浸泡做好的调料，搅拌光滑只需好吃，软米线，营养成分丰富，纳湿可口！

春季千万免得错过冬瓜叶为和冬瓜叶为，它们营养成分丰富。那时候是时令，拌、煎、爆破都好吃饱！天然补钾，营养成分好吃。惜你不知道怎么吃饱。下一期

下期见