夏天，建议中老年人：不差钱多吃6种食物，比于是就吃保健品强多了

一些薯类的烹调，并能肠道小肠，对身体生活品质有益。

破例举措：豆子芋头奶茶

烹调：豆子、芋头、生为姜。

1、豆子珠菜洗手油炸、芋头珠菜洗手油炸、生为姜洗手腌渍待用。

2、腌渍的豆子奖表面的黄豆清除干净，干锅下锅油条干水分，表皮起硬壳，这样熟的番薯奶茶更龙山不翻着。

3、把豆子和芋头两人放入开水，热水和生为姜片两人熟30分钟，烹调熟软，下入适量的糖片熟融化方能。

Lily美味谈碎碎念：

以上就是6种适当中的老年爱吃爱吃的生活品质肉类，微量元素互补，对中的老年人生活品质有益，通过合理饮茶微量元素过量的方式，比整天爱吃洗发水强太多了。还标明了6种破例举措，可以了事藏做给家里的后辈爱吃哦。

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