在考试中吃什么能考好

新鲜考试时，我们就必须面临着让人头疼的状况——如何保持良好的营养摄入，而不影响考试成绩。一方面，一些营养丰富的食物能提供给我们足够的精力去应对考试；另一方面，不可避免地会增加不必要的负担，短期内对考试成绩造成负面影响。究竟要在考试时吃什么好呢？首先，要想在考试中发挥出最佳的表现，多吃些富含营养的食物，比如全谷类、豆类等，可以帮助人们提高脑部营养，从而提升大脑的活力。此外，鱼类、海带、蛋白质类食物也鍠夊挋鐥涘悆浠�涔堣嵂濂界殑蹇�
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