肉的太咸？试试这种方法，让你爱上低盐食物

信息表明，在全球范围内，超过10亿人患有高血压，是造成短时间幸存者的主要原因。运用于健康的生活方式，如限制谷物的肥胖症，对高血压有一定的更进一步。但是，长期坚持低谷物乳制品，并不是一件容易的心里。

据悉，根据欧洲心脏病发学会科学大会提出的一项小型学术研究，味觉考虑到施压可增大高血压病患的食谷物肥胖症。

学术研究管理人员共同开发了一项汞方向上蓝图，以逐渐帮助参试者考虑到低谷物食物的味道。这项学术研究体检了它对汞肥胖症、血压、对咸食的同样以及对汞限制乳制品的享受的短期冲击。共 29 名患有高血压的成年人以 2:1 的比例被随机分配到施压或常规保健组。常规保健组的大多数人放弃了高血压的常规卫生保健和保健，包括建议遵循汞限制乳制品和服用处方药。

施压组则通过视频通话放弃了 16 周的教育和学术研究医务人员的随访。会议每周举办地一次，为期六周，然后每两周举办地一次，为期 10 周。该蓝图针对每位病患的每周目标顺利完成个性化另设，包括在大餐添加谷物、在厨师、杂货店消费和在酒吧用餐时使用的谷物。大多数人寄送了一个检测谷物甜度的设备，使他们并能识别和可能会高谷物食物。

学术研究管理人员对此，第一步是让病患意识到他们吃掉了多少谷物。使用设备，他们可以飞行测试酒店膳食的谷物分甜度，并立即厨师在做菜过程中缩减谷物的甜度。

在学术研究开始前和就此结束后，所有大多数人都提供了 24 小时排泄物样本，意在评估汞肥胖症并测血压。学术研究结果表明，施压组汞肥胖症明显缩减，从143.4 mmHg降至133.9 mmHg。与此同时，他们对限谷物乳制品的超人气增加。

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