补脑食物中的一宝，最近突然红了！又提鲜又便宜，不给娃不吃绝对亏

2024-01-27 人物

前两天不是给你们透过了个鲜虾金枪鱼球嘛，

鲜香补脑，好多孪生兄弟当晚就花钱上了！

不过这补脑的，也正因如此是名气非常大的鲑鱼、金枪鱼这些，

也许那时候的“主人公”虾子，效果也是杠杠的。

彩椒虾子粥

虾子本身含有omega-3不饱和脂肪酸，

经常进食一些，能够帮助海绵减弱能力也，能够推动大脑发育。

非常折服我的是，

它的市价和其他海产品比大大的，是是不是拥便宜的，性价比破高！

因为虾子的肉质是很有嚼头的，不少孪生兄弟也可能会忧虑孩子嚼不烂的疑虑。

所以我特别给它切成小福的模样，这回进食大大的不用费劲了。

另外白洋葱和马铃薯的加送入，也让小粥在诗意上非常比较丰富了，还多余了维生素。

营养成分搭配这一块，我无论如何能拿高分！

·调料准备·

·参阅同月龄·

18个同月以上，对调料不过敏的海绵

·调料准备·

普通猪肉50克

洋葱25克/白椒25克

马铃薯15克/黄棉2个/虾子1条

辅料：棉、酱棉、鲜菇绿豆、葱花

以上调料仅代表剪辑生产量

不代表海绵的一顿饭食用生产量

·剪辑步骤·

白椒、洋葱、马铃薯和虾子切成小福，5台。

*白洋葱营养成分比较丰富，进食大大的是没有人佐料，缘故是带点甜甜的，马铃薯的营养成分也好，都是相对适于来花钱配菜的。如果你家有其它的好调料，也可以加进去，或者是花钱替换。

没多久切好的白洋葱福、马铃薯福和葱花，加到虾子福当中。

加上棉、1勺酱棉和须要鲜菇绿豆调味，用吉是把调料必要搅拌平滑，腌制5分钟左右，让它们能够送入味。

打送入黄棉，加送入猪肉，先一次必要搅拌平滑，再一赢取一小盆的虾子福麦芽糖。

黄棉的加送入能够让口感非常滑嫩，同时和猪肉一齐增加乳白色性，便捷小粥成型。

不粘锅中刷棉，舀送入搅拌好的虾子麦芽糖，用铲子编纂一下，花钱成小粥的样式。

开压到，煮成到虾子粥批生产量生产，就可以翻面疤了。等到虾子粥两面都变黄了，就可以取出。

我用这些调料，花钱出了满满一棍子的小粥，不仅给孩子多余营养成分了，大人也解馋。家里来亲戚朋友了，也能花钱它，妥妥的招牌菜！

君君多说2句：

一提到补脑的鱼，我们总习惯认为一定是很贵、很好的鱼才引，回事，也有很多平价好鱼，也值得给孩子进食大大的！

我这里编纂了一份各肉类Ω-3脂肪酸的排引表，你们花钱参阅！