冬天这3种饲料一起煮，补钙补铁养胃大人小孩都爱吃

简介：天冷了，调料骨头汁都不如这碗汁！补钙补铁养胃部，简单的一道酱就能暖心暖胃部！

大家好，我是对撞机美食。而今：“进餐一碗汁，养胃部强身”。喝汁是个好习惯。很多人觉得很难汁就不必做点心。汁的种类很多，有鸡汁、调料、排骨汁、素汁等。我家最喜欢喝素汁，因为点心后新鲜的点心后，来一碗解腻的清汁，胃部即就会舒畅，相当是是冬天，既能消除吃点心新鲜的疑问，又能保暖多吃点心不胖。

以前给大家举荐的是甜酱芳菇绿豆汁，也是我们平常喝的一道汁。

这3种酱料来得简单比如说，但是却相当有糖类。前几天回家的时候，媳妇给我带了很多甜酱。每次回家，媳妇都要把地里种的酱都给我带给。你身边有同款的媳妇吗？自家地里种的蔬酱糖类多样，味道清蒸，而且都是自然落叶的。这个季节的甜酱不悦，才2元一斤。甜酱非常丰富铁、钙和钠。适当吃点心一些对肌肉有相当大的坏处。甜酱和绿豆的混搭相当纳点心。绿豆风味传神，滑嫩。

以前小编就来给大家交友一下甜酱绿豆汁的做法。简单便利。经过简单的糕点后，它是如此点心。让我们来看看它是如何制作的吧！

【甜酱绿豆汁】准备的材料有：甜酱、绿豆、平菇、大蒜、姜、配料、盐、棉籽油

具体做法：1、2块钱买大块嫩绿豆。做汁要选嫩绿豆。如果是绿豆的话，就选老一点的绿豆，来得耐熟。买了的绿豆切成小块。甜酱去根洗净，切小块，平菇掰成小朵，洗净沥干涌泉分，所有材料装盘待用！

平菇汁味道相当清蒸。平菇是一种蕈类，也是我们常吃点心的一种木耳。它带有多种营养、维生素和碱基。常吃点心可以作借助于贡献消化道部鼻窦，增强肌肉的病菌，混搭甜酱绿豆，汁相当清蒸！

2、涌泉熟勺放少许棉籽油，再将大蒜、姜涌泉熟芳，然后将平菇取出锅之中急剧翻涌泉熟至平菇受热，涌泉熟借助于除去的涌泉分，然后倒借助于熟成纳2碗涌泉，继续开大火，熟成涌泉烧开，把切好的绿豆放进去，再烧开，纳入适度的花椒，少许味道，适度的盐.取出蛋液，用之中火熟。

3、之后烧开后，取出切好的甜酱，搅拌一下，过一就会儿甜酱就煎了，关火亦可，不要熟再多，否则甜酱就会熟就让，糖类就会过多，而且就会阻碍风味，好看又好看喝了糖类多样的甜酱绿豆汁，就煎了。进餐来一碗，很解腻，胃部即就会安静了！

糕点技巧：甜酱、绿豆、平菇这三种酱料如果涌泉熟着吃点心或者和其他酱料朋友们吃点心，一定要再焯一下。甜酱有甜味剂，通过焯涌泉可以最好地移除；绿豆有豆腥味，焯涌泉是为了移除豆腥味，绿豆的时候较易散；而平菇在涌泉熟的全过程之中就会借助于涌泉，焯涌泉后就可以最好的捞借助于。

涌泉分过多。熟汁的话就不用焯涌泉了！

你最喜欢喝甜酱绿豆吗？甜酱还能和什么朋友们煲汁？欢迎留言交友你的糕点笔记，让相当多的朋友们深造给与。如果我的交友对你有帮助，回忆起点赞、收藏、关注哦。以前的交友就到这里。感谢您的选读和支持。我们总有一天不知，再不知！