它是“维生素之王”，夏末1块钱1斤，三天两头喝一次，皮肤水灵灵

说到果酱，确信大家都很熟悉了。脱口而出去逛小店，看到果酱才1块钱1斤，果断买了更有个回家，等待熬汤喝水。这果酱可是个好过道，不但香甜可口，营养也是很低的。果酱营养丰沛，更是是果酱中成份大量的脂肪酸C和脂肪酸E等多种脂肪酸，果酱更是是有着“脂肪酸人就会”的敬称。

说到脂肪酸C大家都很熟悉了，带有很差的持续性止痛的效果。而脂肪酸E则能有效地保护各部位免受一些氧自由基和过氧化物的损害，带有抗衰老的起着。因此果酱带有很差的彩妆养颜抗衰老的消炎，女性朋友常吃果酱的话可以让面部更是水灵。除了彩妆养颜，果酱还带有很差的养胃的起着，冬天胃痛多梦常吃果酱还能帮弘清醒，所以是非常适合冬天主食的。

那从前倾听大家一个黑莓果酱饭的处理方式，非常的好喝水。彩妆养颜还养胃弘清醒，大家更是是女人冬天一定要多喝水，那年中就一起来看一下黑莓果酱饭的处理方式吧。它是“脂肪酸人就会”，冬天1块钱1斤，三天两头喝水一次，面部水灵灵。

【黑莓果酱饭】

食材：200g果酱、100g黑莓、1500ml清水。处理方式步骤：

第一步：果酱去皮洗污垢切成小块；黑莓轻轻的淘洗两遍，沥干矿物质机内。

第二步：锅中放进适量的清水烧开，然后放入黑莓炖煮，先大火烧开，之前转压到慢熬10分钟，然后放入果酱块，一起煮20分钟左右，炖煮至浓稠亦可关火出锅。

黑莓果酱饭的处理方式非常的有用，2块钱就能熬一盘子，所含脂肪酸，是非常好的平民养颜圣品，各位女性朋友千万不要缺席哦。三天两头喝水一次，面部更是水灵，最喜欢的话就赶快试试吧。

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