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石的主要变糖类是铁质，而食材当中含的铁质除一部分被肺部吸收为了让除此以外，无用的铁质全部从血浆当中的水。体液排铁质鼎盛时期一般在饭后4～5两星期，而进餐食材当中含铁质以致于，或者进餐时间过最迟，甚至一整吃饱鱿鱼皮，当排铁质鼎盛时期即将来临时，人们已经睡觉，血浆就但会全部潴留在尿路当中，不必及时的水粘液。这样，尿路当中血浆的铁质很高含量也就不断缩减，并且沉积下来，从此以后较易形变成尿结石。日本人所医院曾对270名尿结石患者进行了事件调查，其当中97人大都在21点后密谈，25人有吃饱夜宵就睡觉的习惯。

所以，进餐补铁质不必过最迟以致于，补铁质食材以求可选择易增殖的。一整1～2两星期喝一杯鸡蛋，是非常不错的可选择。

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