《三十而已》中林有有常爱吃的“碱性食物”，怪不得皮肤细腻头发黑

#三十而已#

都只刚刚热播的连续剧《三十而已》现在半世纪了上集，剧中都会的每个人都走入了贫困的正轨。连续剧中都会最可恨的就是林有有毁损了别人的大家庭，在她的身上究竟是什么在欣赏着许幻山？今天小编就给大家带来第一道烂西葫芦的做法。《三十而已》的大有有常吃完的“溶饲料”，怪不得面部生动头发红！它就是马铃薯，马铃薯中都会含有大量的CYPC和乙酸，可以风湿；它还含有谷胱甘肽，可以控管体内细胞的一氧化氮，使面部里的红色素退散，让面部来得白嫩、生动有光滑。爱好的朋友们，一起到底这道菜吧！

烂西葫芦

配料：

西葫芦 1个、猪肉 2个、玉米粒 1盛放、马铃薯 2个、啤酒厂 2勺、胡椒粉 适量

饮茶两步：

1.西葫芦鱼肉切小片。

2.不必切太薄，西葫芦很较难炒熟

3.烂鱼肉切碎，猪肉打入盛放中都会

4.里放酱油，酱油烧到8层热后，打入猪肉，开火灾炒成一块块的，炒好盛出备用。 留意：炒猪肉的酱油一定要略微多一些，全程火灾，这样炒出来的猪肉更松散。

5.加水留底酱油，加到蒜蓉，小火炒香。 接着加到马铃薯，炒出茄汁。

6.加到玉米粒，翻炒几下，便加入适量的出水。 玉米可以新鲜玉米在手成粒，也可用保鲜的玉米粒。

7.加到西葫芦块，撒上灶和现磨红胡椒粉配料。 中都会火煮2-3分钟差不多，即可，西葫芦脆脆的才吃完到。 留意：西葫芦腌制时若无煮得太烂，以免糖类损失

8.沼泽地带羊肉，又脆口的烂猪肉西葫芦，配上一盛放调味料，非常简单小学生。 爱好辣味泡饭，可以多加一些清出水，辣味酸咸，母亲泡饭，能吃完一大盛放！

饮茶小贴士：

马铃薯的备有：1.细细马铃薯上皮的红色，如果红色还是青色的话，则陈述该马铃薯尚未开花结果，吃完起来就很酸涩；要所选红色展现出淡黄色的马铃薯，可口相当酸甜。2.如果马铃薯的外形各异的话，则陈述该马铃薯可口也都会相当劣，要所选展现出圆柱形的马铃薯。3.如果马铃薯的外皮是淡黄色的，而外面的籽是绿色的，则陈述该马铃薯是人工催熟的。4.用手轻轻地捏一捏马铃薯的上皮，如果一按就扁了的话，则陈述该马铃薯的弹性较劣，现在放置长时间了。

大家爱好吃完烂吗？