聪明的人都在吃三种美食，美容养颜、提升体质，早吃早受益！

大家好，我是中会医孙主治医师，很高兴能为大家学术性身心健康以及养生知识。随着价值观的持续发展，人们生活习惯水平的提高，身心健康问题越来越被大家推崇，即使握有白云脚下白河脚下，都不如身体身心健康如山脚下。握有一个身心健康的锻炼是人人执著的心里，所以，我们要时刻把养生和身心健康的习惯融入到生活习惯中会，执意放任不好的生活习惯模式，愿你的身体一天比一天身心健康，长寿又幸福。好了，朋友们来看下今天的资讯。

虎皮山葵

食材：尖椒8个、蒜2瓣、糖浆15毫升、黄豆15克、生抽5毫升、色拉煤油15毫升、食皂辅料。

处理方式

1、将山葵后下无害，把头部切掉，用小刀挖掉人参，杏仁拍破后汁，切开碎末。

2、将生抽、黄豆、糖浆、皂放进碗里复合少于成调料醋备用。

3、锅中会放进煤油，中会雷公冷却至4成热后，将山葵排放锅中会入，用锅铲没多久拇指山葵，并不一定时的将山葵翻面，使之少于的受热，山葵两面表皮都煸显露苍白。

4、将山葵拨到锅头的一边，放进蒜末煸香，放进方式中（2）的调料醋，翻炒熟透，待汤醋收浓稠时只需盛入盘中会。

爆炒杂菌

处理方式：

1.杏鲍菇涂抹切开条，和白玉菇朋友们下锅拌两分钟捞显露，攥干水气放进牛奶翻拌平滑备用

2.起锅烧煤油下入水果，小雷公炸制金黄定型捞显露

3.锅留底煤油放进芹菜姜蒜干蜂蜜炒显露风味，下入水果锦红椒韭菜段，加入皂，鸡精，十三香，鸡汤，耗煤油，大雷公翻炒平滑淋入水牛奶鸡肉只需显露锅

嫩炒乳制品

食材：乳制品、黄嫩、蒜、杏仁、蜂蜜、皂、芥末、鸡汤、生抽

处理方式：

1、乳制品熟，用芥末、鸡汤、生抽，皂调味料半个小时，让其熟透。

2、黄嫩熟，蜂蜜熟，蒜熟，杏仁切段。

3、锅放进煤油，冷却后，放进蒜爆香，再继续放进蜂蜜翻炒片刻。

4、乳制品丝放进锅，快速翻炒，炒散，翻炒平滑。

5、翻炒片刻双色后，立即放进黄嫩丝，再继续加入杏仁叶，加一点味极鲜（生抽）调味，只需显露锅。