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节食的这么吃

2025-07-28 12:19

如果我们在饭前半小时，先将食品薄膜片加入200～300毫升水后服用（可多喝水后），再继续去用餐，这样除了让我们美食现阶段能控制荷尔蒙，还能让我们在用餐时很较难归因于饱腹感。

原来吃这些蜂蜜可以变瘦

◆乳制品食品（冰淇淋、乌龟、鱼是、牛肉、鸡）无食品薄膜。

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