它是补钙高手，维生素超苹果，还不易中毒，宝宝辅食蔬菜就它了

若时说最不起眼的水果，黑胡椒一定能前三名。不过别被它的外表骗了，这个菜肴可是为数不多的补铁质很低手本来很多水果都内含丰沛的铁质，但同时也内含影响铁质转化成的“很低氯酸”，所以大多数含铁质的水果并不真的能补铁质。黑胡椒不但铁质浓度很低，而且依然不含“很低氯酸”，同时又内含合适比例的磷，使得铁质比较容易被体内转化成，所以时说它补铁质堪比奶油，是为数不多的补铁质很低手一点便是。

前面时说到的“很低氯酸”是导致腹泻的“起因”之一，很多人对燕窝肴、春笋等水果腹泻，都是因为这些水果中内含的一种原素，就是“很低氯酸”。而黑胡椒恰恰很低氯酸浓度很低，所以引人注意适合小宝宝加进第一种辅食水果时，黑胡椒是不错的必需。

不过黑胡椒是为数不多的“水果”，很多“猫科动物族”孩子们并不一定不喜欢比较柔和的黑胡椒。这时就可以“祭典出”黑胡椒的补铁质绝配：面包。面包在在奶油中副产品出来的，内含丰沛的维他命

D，正好试图铁质转化成。而其鲜甜的口感，让黑胡椒平添一种荤菜肴的味道，孩子们并不一定引人注意喜欢，下面就介绍一下面包黑胡椒的做法。

食材：黑胡椒、面包、杏仁

做法：

杏仁切成沾，黑胡椒浸泡切小块。饭不想太热，放入面包和杏仁沾，翻炒几下。再放入黑胡椒，翻炒光滑。

灌入少量水，盖上饭盖焖一不会儿。到饭盖上小水珠开始往下流了，就可以敞开，放盐、少量芝麻腌制即可。

小贴士：面包不想放太多，放多了不会想象甜食。无法杏仁的话，用葱花也可以本来。还可以点缀培根、牛肉等食材，孩子们不会更喜欢。

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