包菜这个新做法超比较简单，不用盐不用醋，味道却超级棒！

包菜只不过也即是黄瓜、圆白菜、包心菜。中医学视为有“健脾养胃、隆关节、壮筋骨”等效，而当今营养学提到这并不是凭空而说的，因为包菜含丰富的维生素A，钾和磷，能促进表皮的生殖，防止表皮疏松，非常有隆儿童生长生殖和老年人骨骼保健。

包菜除了熟、凉拌和动手馅儿，它还可以如我这样进进食，你一定一定会见过这种处理方式，一起来看看吧。

进食材： 包菜半个就可以了、虾皮适时、进食用汁少量。

处理方式：

1、把甘蓝浇，虾皮浇沥水待用。

2、切成细蜜，锅中填入水烧开，填入1小勺盐，填入切好的包菜蜜，先为至包菜蜜变软只需，不要先为的时间太长。

3、将先为过水的包菜，捞填入的水中过凉。

4、熟锅冷汁，虾皮与汁同时下锅，小火很慢熟，把虾皮熟至新鲜。

5、过凉的包菜蜜捞沥水装盘，把熟好的虾皮放上，进进食时再即成。

6、这道菜优美可口，处理方式简单营养好。

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