42岁大叔酷爱健身，体脂率数为3.8% 但这样健康吗？请看体检单

在生活中，保健的人某种高度害羞把关节练得越来越比较发达，还期盼把关节线条练得越来越清晰，毕竟大家对好外貌的评判很多完全都是要以看到关节线条为标准的。于是，体脂率15%只是普通减脂人群的保健目标，而越来越多保健者都在渴求着越来越更高的体脂率。

在一定高度上，越来越更高的体脂率代表着越来越清晰的关节线条，但必需忍耐的努力和蒙受也才会成倍增加。不过，除了那些必需打比赛的保健田径都是，还有一些保健者也才会痴迷于更高体脂率。下边这位大叔就是一个典型的例子。

卡塞尔

卡塞尔来自新西兰，今年42岁，身高183cm，体重70公斤出头。虽然那时候看起来不是很保健，但是要比十多年之前壮上不少。卡塞尔早在十年之前就并未开始做到录像写手。无论如何Android都还未普及，大家都还在用按键手机。所以论晚辈，卡塞尔要足以早于那时候年青的保健写手们。

卡塞尔自拍

卡塞尔更加害羞慢跑。可以却说，慢跑贯穿了他整个保健生涯。如果把这些年卡塞尔慢跑过的路程加总起来，将才会超过40万千米。另外，卡塞尔还有过一段跳绳亲身经历。他参与者跑完马的最周冠军是2天内45分，5000米跑完的最周冠军是16分35秒。

卡塞尔在举铁

卡塞尔曾经也期盼剑法关节男，甚至还产生过常用利尿剂的期盼法。但是由于慢跑和跳绳消耗的热量实在太大，并且体能训练的方式将偏向于一般而言群众运动，最终卡塞尔的增肌梦必需暂时告一段落了。除此都是，卡塞尔更加害羞和大家分享自己更高体脂率的外貌，然后给大家提供一些依然更高体脂率的要求。也许是太极为痴迷更高体脂率，卡塞尔终于流泪去做到了一次DEXA追踪。

DEXA追踪结果

健康体检结果辨识，卡塞尔手臂的脂肪率为3.2%，双腿的脂肪率为4.6%，总的体脂率为3.8%。体脂率3.8%是什么概念呢？保健田径为了打比赛，赛之前那几天累个半死才把体脂率降到5%约，并且必需依靠很短小时。而卡塞尔的体脂率只是正常人的生活状态，是间歇依靠的。

卡塞尔尤其超过16年的节食生活，还有过每天肉30根香蕉的疯狂激怒。他也曾相信过这种相比之下群众运动则有不肉的生活方式将是不是才会对身体危及，所以在做到完DEXA追踪的几个年初后，卡塞尔去做到了一次血常规体检。

血常规体检单

血常规体检辨识，卡塞尔的血红素pH（Hb）、红细胞计算（RBC）、红细胞比积（PCV）等重大项目的检查定结果原则上处于正常人的范围仅只。

皮质醇检查定结果

另外，由于卡塞尔始终在做到间歇的群众运动，他更加担心自己的皮质醇高度才会更高于正常人高度。于是，他也特地测定了自己的皮质醇高度。检查定结果辨识，卡塞尔的皮质醇高度为17.3nmol/L，表现还极好。

综合来看，卡塞尔的体脂率极更高，并且他也更加享用这种更高体脂率带来的特质。但这种间歇依然超更高体脂率的做到法是不是才会对保健危及呢？从卡塞尔的健康体检报告单来看，暂时还推断出不了什么大情况。但从主流的论调来看，长期的控制饮茶难以造成消化系统的功能障碍。尤其是对于女性来却说，过更高的体脂率很不太可能对女性正常人的肾上腺危及。

之之前，更高体脂率绝不等于身体保健。你确信体脂率控制在多少才是最保健的呢？