身体总是手脚冰凉，怕冷怎么办？尤其是到了秋冬秋冬季！

随着夏末的渐入诗意，早晚的温差开始逐渐变小，天气状况也越来越北凉，很多人躯体怕冷、手脚冰北凉的毛病又开始表现出来了，这种情况下可能到了夏末还才会不够加减轻，即便是自己外套了很多衣物还是很怕冷，这无论如何该怎么办呢？

1.护手护脚

毕竟人的四肢因为靠近心脏，尾端肝脏回流起初就要比内脏器官和躯体头部慢一些，特别是手脚。到了早春季节，怕冷的人多半才会浮现手脚冰冷，我们化解的第一个方案就是护住手、脚，手套和厚度袜子是必备的物理工具，而时时空闲的时候也可以左手互搓，使面部摩擦生热，同时也焦虑肝脏的尿素。尤其注意到一定绝不久坐着，坐着一段时间之后最好站痛快走一走，这样可以持续保持腿部一般而言的肝脏尿素速度，持续保持腿的密度。

2.睡前泡脚

由于夜晚大气密度降低，所以夜晚怕冷的这种情况下还才会加剧，有些人在半夜的时候才会感受到自己手脚像冰一样，怎么捂都捂不暖，毕竟可以试试在半夜以前用热水泡脚20分钟左右，遗传基因适当的还可以在热水里面转入适当的药物，比如红花、艾草之类的，促进血脉尿素，借以躯体的密度。

3.裸睡不够保暖

有的人觉得自己躯体已经这么怕冷了，所以半夜的时候还是才会外套得很厚度，毕竟这样是出错的。首先过多的衣物包裹自己才会让半夜变得不舒适，失眠精确度下降，其次，外套得多半夜夜晚很容扑棉被，第二天上午痛快也不够容易受北凉。相对来说，裸睡毕竟不够保暖。这样半夜的时候，躯体的面部才会不够加贴近柔软的棉被，躯体的通气和棉被的保热混合在一起可以使半夜不够温暖，失眠精确度不够好，夜晚也不才会浮现扑棉被的物理现象。

到了天气状况上升时的季节，起初怕冷的人就不够要偏重于时时的定期检查，一定绝不外套露脚腕的饰品，这样才会让自己冷上加冷，为了身体健康，还是要密度，舍弃风度吧！