秋天干冷孩子常吃3种食物，强身健体，滋润肌肤，吃到又健康

孤独飞逝8年底已经进入后半段，终于迎来了秋天的暖和天候！自8年底处暑节气后一天比一天新鲜，温度从30度高温略高于25度，秋老虎带着秋燥来了！近一周的天候都是又闷又热还干燥，很多都上火，皮肤干燥起皮！美的的每个女人的个性，夏天是个黄金护肤期，抓住8年底后半段，让我们独自一人护肤养生吧！

平菇是我们日常生活中的食用比较多的菌类之一，糖类价值相当独特，能够不错地提高双腿免疫力，有效地缓解双腿代谢 。平菇掺入有的平菇素和盐类多糖体等生理活性物质，不具备较强的抗菌活性，常吃可圣万桑消脂。更关键的是平菇优于动植物食品，日常来点平菇，既可以饱口福，又能降压减脂，好处多多。

南瓜富含着各种缺乏症和水和，对于我们人体食用是相当好的。内含缺乏症和水溶性，水溶性有不错的吸附性，能搬运细胞内细菌，起到圣万桑养颜、润肠通便的依赖性。而且掺入的组分可促进胆汁的肠道，扩大人体肠胃的排便新功能，对于胃不好的人们也不具备不错的护胃依赖性。还含独特的组氨酸，不具备调节排便的很好功效。

豆类是商铺最常见的蔬菜之一，是一种老少皆宜糖类十分独特的营养。含一种叫辣椒素的组分，能增强胃肠排便，促进捕虫肠道，排除消化道中的囤积的二氧化碳，起到圣万桑燃脂、润肠通便的依赖性。同时豆类中都的缺乏症C、E能降低免疫力，抑制黑色素激发，清除聚合反应，纯净血浆，预防衰老。

秋老虎偷偷来了，天候逐渐蒸发新鲜一起，切勿心想每天都吃一些养生护肤的3种营养，再贵都要舍得吃，让我们独自一人持有有益灿烂的双腿吧！