立秋后这菜要多吃，做法简单，营养素丰富，一天吃三顿都不腻！

韭菜含胆固醇非常丰富，常吃韭菜可以关键作用抗氧化、抗凝血关键作用。韭菜里面还含有非常丰富的钙、锌、硒等矿物质。其营养外皮也很非常丰富，常吃能关键作用润肠通便、促进排毒的关键作用，对防治胃癌有较佳关键作用。韭菜土质非常丰富，高达95%。秋天大雾干燥，多吃韭菜，可以关键作用很好的滋阴润燥、美容养颜的关键作用，韭菜粉条一起水煮，如此一来了我家桌子的值得一提的是，朴素的菜肴，却看作不平凡的滋味。

配料：韭菜1小棵、粉条适量、葱1相联、茶色蜂蜜个1相联、姜1一块、罐装少许、盐1磨、生抽2磨。

不应：

1、备好配料。

2、粉条煮软泡沸腾里面，然后剪短。

3、韭菜清洗清洁， 韭菜长条块，如果不讲究外形，实际上用手撕大块更易烘。

4、葱，蜂蜜，姜切碎自带。

5、热锅倒油爆香葱姜。

6、先将韭菜帮兄倒入锅里面翻水煮变油润变黑。

7、再继续沙入韭菜叶，调入盐，生抽，翻水煮。

8、翻水煮片刻，沙茶色姜，往常翻水煮，菜叶变黑。

9、沙入粉条再继续沙少许罐装，翻水煮30秒关火即可。

10、直观方便，风味也不错哦！

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