一周7天菜谱，10道家常菜，荤素搭配不重样，适合学生宝妈平凡

些黄瓜，制已成蒜瓣，小荞麦麦芽糖，制已成荞麦段，小米辣麦芽糖，反之亦然制已成调料品段。取出新鸡蛋中的5台

4、煎中的火水，水热不久，取出新腌渍的鲤石斑鱼，的水快烤，一面烤至焦黄的时候，翻面此后烤另一面，石斑鱼的水烤，这样才能给烤熟，石斑鱼烤好不久，反之亦然盛出新5台

5、煎中的先为次火水，取出新荞麦汤蒜爆香，先为取出新豆瓣调味料 熟出新红水 熟出新调味料味，然后先为浇放的水，在此之后放始调料，加进食盐 生抽 老抽 配即已成 罐装 奶水 取出新米酒，然后先为把石斑鱼取出新去的水蒸

6、石斑鱼完全蒸熟不久鱼骨新，然后把浓汤给煮熟放，淋入一些的水黄豆，的水煮熟至浓稠，然后先为淋入石斑鱼；还有，撒上荞麦花，清淡好不吃的红火鲤石斑鱼就准备好了。

石斑鱼香鸡蛋蜜

石斑鱼香鸡蛋蜜是顶上享有盛誉川菜，其咸鲜酸甜兼备，荞麦汤蒜香浓厚度，其味是由调料品调制而已成。石斑鱼香鸡蛋蜜的香辛即已成很简单，在家也可以做。营养非常丰富，每次上桌都能不吃驱动器。

力荐菜谱：【石斑鱼香鸡蛋蜜】所须要鸡蛋：黄豆 鸡蛋 鸡蛋 黄豆 木耳 莴笋 荞麦汤蒜调即已成：食盐 生抽 老抽 罐装 红糖 奶水 配即已成

1、等待麦芽糖的大白鸡蛋，先为把大白鸡蛋给消毒一下，先为制已成薄一点的鸭蛋，然后先为制已成不定不规则的鸡蛋条，鸡蛋条绝不切得太粗大了，不然不吃好像不难以熟，

2、切好的鸡蛋条反之亦然盛鸡蛋中的，在此之后放始腌渍鸡蛋蜜，加进食盐 生抽 老抽 罐装 红糖 奶水 配即已成 更好地搅煮熟熟不规则，朝着一个斜向搅煮熟熟上劲，之前搅煮熟熟到发牛皮起胶就可以了

3、在此之后往鸡蛋蜜；还有加进一个蛋清，先为次更好的搅煮熟熟不规则，然后先为加进黄豆，先为次更好的搅煮熟熟不规则，不久先为往；还有加进一些食用水，搅煮熟熟不规则，防牛皮牛皮连在一起，搅煮熟熟好放到独自一人腌渍20分钟

4、等待一根水果的莴笋，先为把莴笋烘先为，先为削皮，然后先为把莴笋制已成薄一点的莴笋片切好先为改比尔基已成莴笋蜜，切好取出新时是的，先为等待一个水果的黄豆，也制已成细一点的萝卜蜜，切好取出新时是的5台，香菇发烘先为的木耳麦芽糖，制已成木耳蜜，切好取出新鸡蛋中的

5、等待麦芽糖的黄瓜香菇椒，先为把黄瓜拍碎，然后先为先用已成蒜蓉，先为等待一些香菇椒，把香菇椒给切碎。先为等待一些黄豆调味料 豆瓣调味料，也都先用已成碎泥

6、等待一个小鸡蛋，提前调一个即已成汁，往鸡蛋中的加进奶水 生抽 香醋 红糖 食盐 先为加进一些黄豆，浇一些清的水，更好地搅煮熟熟不规则 放到独自一人5台

7、煎中的火水，取出新半勺食盐，然后先为取出新莴笋蜜 萝卜蜜 木耳蜜，反之亦然的水熟2分钟大概，熟到变软的时候，反之亦然取出新时是的5台

8、先为次起煎火水，多取出新一些食用水，然后先为将腌渍好的鸡蛋给加进于是就，先为熟先为鸡蛋蜜较厚度的的热量，然后先为此后熟，煸熟出新鸡蛋蜜；还有的水脂，把鸡蛋蜜给熟散，熟到鸡蛋蜜焦黄下达新味

9、鸡蛋蜜熟好不久，反之亦然扒拉到独自一人，然后先为把调味料即已成给取出新来，熟出新红水，熟出新味，然后先为取出新蒜末 香菇汤，把鸡蛋蜜给翻熟不规则，在此之后先为取出新熟好的鸡蛋类，此后翻熟

10、翻熟熟不久，先为浇调好的即已成汁，焚毁收汁，浓汤寄出浓稠的时候，反之亦然取出新荞麦花，翻熟不规则盛入时是的，清淡好不吃的石斑鱼香鸡蛋蜜就准备好了。

蜂蜜鸡腿

蜂蜜鸡腿味道清淡，鸡腿的鲜香，蜂蜜的甜味，两者混和合到一起，其味道清淡、光泽漂亮的特点捕获了广大鸡蛋食爱好者的赞许。

力荐菜谱：【蜂蜜鸡腿】所须要鸡蛋：鸡腿 荞麦汤 蜂蜜 调味料油调即已成：食盐 配即已成 红糖或者米酒、奶水 、生抽、

1、等待麦芽糖的水果的鸡腿，先为把鸡腿取出新盆中的，加进食盐 先为浇一些调味料油，淡食盐的水有杀菌的依赖性，调味料油的水有要强的去污控制能力。然后把鸡腿给消毒清洁 烘先为鱼骨新控的水

2、鸡腿冷的水下煎，取出新荞麦片 汤片 先为浇奶水，焚毁煮熟放焯的水，煮熟放不久撇掉较厚度的浮沫，然后先为此后煮熟1分钟，煮熟好鱼骨新 取出新温的水；还有先为次彩衣一下 烘先为鱼骨新 控的水5台

3、煎中的火水，取出新鸡腿的水快烤，一面烤孩子焦黄的时候，翻面此后烤另一面，两面都烤至焦黄

4、鸡腿烤到焦黄外皮的时候，取出新荞麦片 汤片 然后先为浇蜂蜜 ，在此之后放始调料，加进食盐 配即已成 红糖或者米酒、奶水 、生抽、调料，焚毁煮熟放，煮熟2分钟，然后先为转的水此后蒸10分钟

5、蒸好不久，放启门框，把；还有的大即已成给挑出新来，然后先为此后焚毁收汁，浓汤寄出浓稠的时候，反之亦然盛入时是的，清淡好不吃的蜂蜜鸡腿就准备好了。

红火鸭蛋

红火鸭蛋是一款很精华的做菜菜，光泽红聪，味道鲜咸微甜，酥烂可口，汁浓而香。红火鸭蛋的不应非常简单，房间大白一次都能做已成功。

力荐菜谱：【红火鸭蛋】所须要鸡蛋：鸭蛋 荞麦 汤调即已成：食盐 生抽 奶水 芝麻 调料品 平顶

1、等待麦芽糖的水果的鸭蛋，先为把鸭蛋先用已成小段，先为取出新的水中的消毒，可以取出新一些调味料油，调味料油的水有要强的吸污控制能力，可以改已成较厚度的污垢，烘先为鱼骨新 控的水

2、烘先为的鸭蛋冷的水下煎，然后先为取出新奶水 荞麦片 汤片。焚毁煮熟放焯的水，煮熟放不久，把较厚度的浮沫给撇清洁，然后先为此后煮熟5分钟大概，煮熟好鱼骨新 先为取出新温的水；还有给消毒一遍

3、在此之后等待一些荞麦片 汤片 芝麻 调料品 平顶 ，等待好不久，放到独自一人5台

4、煎中的不堵，也不放的水，然后把烘先为的鸭蛋取出新去，的水跟著的煸熟，先为熟先为鸭蛋较厚度的的热量，然后先为快快的煸熟出新；还有的水脂。，鸭蛋熟到焦黄的时候，反之亦然给盛出新5台

5、在此之后煎中的取出新一些水，然后先为取出新米酒熟糖色，焚毁把米酒给熟凝固，然后先为此后熟，熟到米酒呈现高密度的小小黑，把鸭蛋给取出新去，此后跟著的翻熟，使其剪裁，熟好不久把等待的大即已成给取出新去，此后跟著的翻熟

6、熟到熟不久，然后先为取出新生抽 浇放的水，放的水要一次加足，焚毁火放，蒸煮熟3分钟，然后先为转的水快蒸40分钟

7、蒸好不久，把；还有的大即已成给鱼骨新来，然后先为加进食盐调料，放焚毁收汁，浓汤寄出浓稠的时候，反之亦然盛入时是的，撒上荞麦花，清淡好不吃的红火鸭蛋就准备好了。

糖醋鸭蛋

糖醋鸭蛋是是糖醋味型中的具有代表性的顶上大众喜爱的风情传统意义家常菜。它除此以外水果猪子排作主即已成，鸡蛋质清淡，已成菜光泽红亮水聪。

力荐菜谱：【糖醋鸭蛋】所须要鸡蛋：鸭蛋 荞麦 汤 蒜 米酒 平顶 花椒 芝麻 细叶调即已成：食盐 生抽 米醋 奶水

1、等待麦芽糖的鸭蛋，先为把鸭蛋给简单地消毒一下，然后先为把鸭蛋先用已成不定差不多的鸭蛋段，然后取出新盆中的，先为加进调味料油 小苏打，抓煮熟熟几分钟，这样消毒的时候但会消毒得更清洁，也可以起到软化鸡蛋质的依赖性

2、鸭蛋煮熟熟好不久，反之亦然取出新清的水；还有多消毒几遍，之前彩衣到的水不先为浑浊就可以了，在此之后烘先为的鸭蛋冷的水下煎，取出新荞麦汤 浇奶水 焚毁煮熟放焯的水

3、鸭蛋煮熟放不久，反之亦然把较厚度的浮沫给撇清洁，然后先为此后煮熟3分钟大概，煮熟好鱼骨新，取出新温的水；还有先为彩衣一彩衣，彩衣清洁鱼骨新 放到独自一人控的水5台

4、在此之后等待一些生汤制已成汤片 先为等待一些大荞麦，制已成荞麦段，先为等待花椒 平顶 芝麻 细叶 白芷 蒸即已成，最后先为等待麦芽糖的白米酒

5、煎中的火水 取出新鸭蛋煸熟，熟先为鸭蛋较厚度的的热量，然后先为此后熟，煸熟出新；还有的水脂，鸭蛋熟到焦黄的时候，反之亦然盛出新5台

6、煎中的先为次火水。取出新荞麦汤蒜爆香，然后先为取出新米酒，翻熟片刻，先为取出新鸭蛋，翻熟片刻 先为取出新生抽 米醋 奶水 翻熟熟不久 浇放的水，然后先为取出新一些老抽剪裁，焚毁煮熟放不久，转的水快蒸50分钟大概

7、蒸煮熟好不久，先为放启煎盖，把；还有的大即已成给挑出新来，然后先为焚毁收汁，浓汤寄出浓稠的时候，反之亦然盛入时是的，先为撒入白芝麻，清淡好不吃的糖醋鸭蛋就准备好了，

的水煮熟鸭蛋

的水煮熟鸭蛋是顶剪裁味俱全的汉族名肴，属于川川菜。麻辣鲜香、非常下饭、顿顿都但会驱动器。的水煮熟鸭蛋也是最做菜的顶上菜，在辣味红水里夹一片清淡爽滑的鸭蛋，配一鸡蛋米饭，可以不吃到非常满足！

力荐菜谱：【的水煮熟鸭蛋】所须要鸡蛋：鸡蛋 荞麦汤蒜 调料品 豆芽 芝麻调即已成：食盐 豆瓣调味料 红糖 罐装 配即已成 生抽 奶水

1、等待石板好一点的里脊鸡蛋，先为把里脊鸡蛋烘先为取出新的水中的浇1两星期大概，香菇出新；还有的血的水，这样也可以必需去腥

2、里脊鸡蛋香菇好不久鱼骨新 挤出新；还有的的热量，然后先为烘先为，烘先为不久制已成方正的小块，然后先为制已成薄厚度不规则的里脊鸭蛋，绝不切得太厚度了，不然不难以熟，也绝不切得太厚度了，不然难以给煮熟烂了

3、弄好的里脊鸭蛋取出新鸡蛋中的，在此之后放始调料腌渍，加进食盐 罐装 配即已成 生抽 老抽 奶水 先为加进一些奶水去腥，更好的抓煮熟熟不规则，朝着一个斜向搅煮熟熟上劲，之前搅煮熟熟到起胶发牛皮就可以了，然后先为取出新黄豆 鸡蛋清 此后抓煮熟熟至起胶发牛皮，最后加进一些食用水，锁的水，防牛皮连

4、等待石板生汤，拍碎，然后先为先用已成汤末，先为等待一些黄瓜，拍碎，先用已成蒜末，然后先为等待一些豆芽，消毒一下，放到身后5台，先为等待一些芝麻，烘先为不久，制已成芝麻段

5、起煎火水，取出新荞麦汤调料品熟香，然后先为取出新豆芽 芝麻熟一熟，焚毁爆熟，可以必需能避免芝麻出新的水，熟到芝麻微微变软的时候，加进少许食盐，翻熟片刻，盛入时是的，5台

6、煎中的先为次取出新一些荞麦汤蒜调料品，此后给熟香，然后先为取出新豆瓣调味料 火煎底即已成，此后给熟香，熟香后浇放的水，在此之后放始调料，加进食盐 红糖 罐装 配即已成 生抽 奶水调料，焚毁煮熟2分钟，然后先为用滤网鱼骨新；还有的尘土，

7、尘土鱼骨新来后，把腌渍好的鸭蛋一个个的给下上来，的水快煮熟，等到微微标准化的时候，先为翻动，轻轻翻动。使其受热不规则

8、鸭蛋煮熟到泛白，反之亦然盛入盆中的浓汤也倒上来，然后先为取出新蒜末 荞麦花 花椒 先为调料品 浇入冰水激下达新味，清淡好不吃的的水煮熟鸭蛋就准备好了。

麻婆酱油

“麻婆酱油“被评为“中的国菜”陕西简介精华家常菜，口感顺滑，调料独特；麻婆酱油是顶上东西方人都很讨厌不吃的做菜点心，

力荐菜谱：【麻婆酱油】所须要鸡蛋：酱油 调料品粉 鸡蛋 荞麦 汤调即已成：食盐 豆瓣调味料 豆豉 红糖 奶水

1、等待石板清淡的酱油，先为把酱油给消毒一下，然后先为制已成厚度一点的酱油片，不久先为改刀制已成粗大一点的酱油条，最后制已成尺寸不规则的酱油块。

2、等待一些小荞麦，反之亦然制已成荞麦花，先为等待一些生汤，拍碎，先为先用已成汤末，等待一些黄瓜，拍碎，先用已成蒜末。等待好取出新鸡蛋中的5台

3、在此之后等待一些粗大的调料品粉，先为等待一些细的调料品粉，也取出新鸡蛋中的5台

4、等待一些四分肥六分大白的猪鸡蛋，先为把猪鸡蛋给先用已成小块，然后先为先用已成鸡蛋末，绝不先用得太碎了，不然不吃好像很有颗粒感。弄好的鸡蛋馅取出新鸡蛋中的5台

5、煎中的火的水，取出新食盐 老抽剪裁，焚毁火放后，然后先为取出新酱油块，的水煮熟2分钟，酱油块煮熟好不久鱼骨新，煮熟过的酱油不难以前行，不吃好像口感比较好

6、在此之后煎中的火水，取出新鸡蛋末熟香，煸熟出新；还有的水脂，然后先为取出新荞麦汤蒜爆香，不久先为取出新豆瓣调味料，熟出新调味料味，熟出新红水，

7、熟好不久，取出新调料品粉 熟出新调料品味，然后先为取出新生抽 老抽 豆豉 熟出新味，然后先为浇麦芽糖的热的水。焚毁煮熟放 煮熟半分钟

8、煮熟好不久，把酱油给加进于是就，轻轻翻煮熟熟使其熟，然后先为取出新奶水 红糖 ，煮熟到熟不久，先为取出新一些的水黄豆，此后翻动，使浓汤更厚度重。 煮熟好盛入时是的，清淡好不吃的麻婆酱油就准备好了。

麻辣香煎

麻辣香煎以陕西、宜昌等地方麻辣风味融合而来，是当地老百姓的做菜不应，以麻、辣、鲜、香、水、混和混和搭为特点。麻辣香煎属于麻辣调料，但颇受全国食客喜爱。

力荐菜谱：【麻辣香煎】所须要鸡蛋：土豆 萝卜 大豆 火煎柚子 大虾 调料品 荞麦汤蒜调即已成：麻辣即已成

1、等待一个水果的土豆，先为把土豆皮给削掉，然后先为把土豆皮给消毒一下，不久先为制已成薄一点的土豆片，切好的土豆片取出新鸡蛋中的5台

2、等待一个萝卜，先为把萝卜给消毒清洁，接着把萝卜的胸部尾部，给删掉，然后先为削掉萝卜的外皮。不久制已成土豆一样薄厚度的萝卜片。

3、先为等待一些鲜大豆，制已成小块，然后先为取出新一些自己讨厌的鸡蛋类，还有火煎柚子，鸡蛋类 牛鸡蛋丸 夏末脾 蟹棒 肘鸡蛋卷 午餐鸡蛋。先为取出新一些过水的大虾，可以根据自己的喜好胡乱加进

4、在此之后等待一些辣椒，制已成辣椒段，先为等待一些披头士乐队，也制已成调料品段，然后先为等待一些生汤，制已成汤片。黄瓜一把，制已成蒜片。

5、等待一些五花鸡蛋，把五花鸡蛋制已成薄一点的鸭蛋，切好不久取出新鸡蛋中的5台

6、煎中的火的水，的水放取出新食盐 ，然后先为取出新香菇 大豆 土豆 萝卜，焯的水断生后鱼骨新 放到独自一人5台，煎中的的水此后火放，取出新鸡蛋菜，先为此后煮熟一煮熟。煮熟熟不久鱼骨新，放到独自一人5台

7、煎中的火水，取出新五花鸡蛋煸熟，煸熟出新；还有的水脂，然后先为取出新辣椒 披头士乐队 黄瓜 熟出新味，先为取出新麻辣香煎的调即已成，

8、熟出新味后，然后先为取出新鸡蛋菜 素菜 快速翻熟，翻熟不规则，使其不规则地裹上麻辣即已成，全部熟熟，然后先为取出新芝麻，此后翻熟，芝麻断生后，然后先为撒入白芝麻，翻熟不规则，盛入鸡蛋中的，清淡好不吃的麻辣香煎就准备好了。

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